おはようございます。
昨日は、宮城は一日中雨でしたねー。
降ったり止んだりの繰り返し。
一昨日と昨日の最高気温の差約10℃。今日も一日中雨みたいです。
最近ずっと夏日だっただけに寒く感じます。
昨日は練習日だったんですが、この天気じゃ外では練習できず、自宅で一人でもで
きる筋トレしてました。
昼間にトレーニングしたんですが、カメラマンがいなかったので、夜に来てもらい
、練習風景を再現したところを撮影してもらいました。
ダンベルでベンチプレスしているんですが、これは、肩甲骨の動き（可動）を意識
しています。胸を大きく開きたいのでダンベル使ってます。
腹筋は、側筋と重りを持って左右に振っているものです。
他の種目もやっているのですが、こんな感じで、悪天候や練習パートナーがみつか
らない時は、一人でもできることをしてますよ。
実は、自宅に懸垂できるように懸垂バー設置してあるんですよ。
機会があったら、懸垂風景を紹介しますね。
こんにちは。
見ヤギも連日夏日です。
おかげで洗濯物が良く乾いて気持ちいいですね。
暑いので、エアコンかけて昼食にラーメン作って食べました。
「まだ大丈夫だろう」と思い、他のことをしながら煮ていたのですが、吹きこぼれて
しまいました。やっちまいましたよ。
うちはＩＨクッキングヒーターなので、掃除しやすいのですが、ガッカリですよ。
これが、ガスコンロだったら大変。
掃除も大変ですが、火事が心配ですね。
よく親父に「泥棒は全部取らないが、火事は何もかも取るんだ」と言われたことを思
い出しましたよ。
皆さんも火事にはご注意！
こんにちは。昨日帰ってきましたよ。
えっ、どこから？
と思った方にのみお教えします！
先週の金曜から大分へ行ってたんですよ。
あー いい湯だな〜♪ あははん♪
と のんびりしたＧＷの旅行ではありませんよ。
障碍者の陸上大会に出場してきたのです。
いよいよ始まりました。
僕は、この大会を皮切りに月一程度で大会に出場していく予定です。
5/6（土）
大分パラ陸上2017 （大分銀行ドーム）
槍投げ（Ｆ11） 20m84 1位
１位と言ってもエントリーは2人だったんですよ。
全部で6投できるのですが、この記録はワンステップで投げた時の記録です。
3投までは立ち投げ及びワンステップで投げ、4投目以降は助走しましたが、全く助走
の意味がなかったようです…。グスン。
これまで、ワンステップしても立ち投げと同じ動作で投げれるよう練習を主にしてき
ましたが、これは練習どおりできてきているなー」と思いました。
クロスステップからの投げや、全助走投げと少しずつ助走距離を延ばしていきたいと
思いますが、投げる瞬間では立ち投げと同じような形（フォーム）になり、うまく投
げれればと思っています。
こんな飛距離では、まだまだですねー。
記録が情けなかったので、ブログに載せるのは止めようと思いましたが、ここで恥を
かき、次へのバネにしたいと考え、あえて載せました。
僕、Ｍじゃないので、ケチョンケチョンに言わないでくださいね。ペコリ。
ちなみに、サングラスをしていますが、ただカッコつけてるわけじゃーないんですよ
。
全盲選手は、目隠しして行うのがルールなんですよ。アイマスクじゃなくてサングラ
スはカッコつけてるかな…。
勿論、レンズは見えないように黒く塗り潰さないといけません。
定期的に見てもらえるコーチが未だに見つからず、仕事の関係上、単発で臨時的にコ
ーチをしてもらっていますが、できれば週1回ペースで見て貰えるコーチが見つかる
といいのですが…。
県内の大学・高校・中学とかで部活に混ぜて貰い、技術指導をしてくれる陸部のコー
チがいましたらお願いします。
結果の中で、Ｆ11と書きましたが、Ｆはフィールド種目という意味です。トラック種
目はＴになりますね。
Ｆの次の数字の11は全盲クラスという意味になります。
障害の種別や程度で障害クラスが決まります。クラスは、ＩＰＣ規則のクラス分けに
より分けられるものです。
詳しくは、ＪＰＣのホームページに記載されているかと思いますので、興味のある方
は、ご覧ください。
こんばんは。
いよいよ陸上シーズンに入りました。
土日以外は、夜練習することが多く写真を撮ることができなかったのですが、今回は
Ｆさんの協力により昼間練習風景を撮影してもらうことができました。
勿論、アップや練習補助をメインで手伝ってもらいましたよ。
競技場で槍は借りることができないので、Ｆさんが知人から借りてきた槍を使いまし
たよ。
今回の課題は
’突き刺しの動きをワンステップしても同じようにできるか’
ということでした。
突き刺しでは、きちんと真っ直ぐ飛び、槍先から落ちているのですが、ワンステップ
してから投げると胴体着陸したり、槍が左カーブで巻いてしまうんですよねー。
そこを克服すべく、何度も槍を持たずにフォームをシャドーしたり、槍を持ってシャ
ドーしたり、突き刺ししたり、ワンステップで投げたりと１回１回姿勢・動き槍の向
き等いろいろ試しました。
一つ意識をすると別のとこが疎かになってしまうんですよ。
あー、難しいー。
「これはいい感覚」
と思っても、胴体着陸してしまう。
「う〜ん、この感覚は駄目」
と思っていたら、意外や意外、綺麗に飛んでいたり。
そしてボクーは途方おにく・れ・る♪
せっかく、写真撮ってもらったのに、デジカメのバッテリーが…。
槍が手から離れる瞬間まで撮りたかったんですが、構えている格好のみ。
2枚で、しゅーうーりょー！
Ｆさんと二人で大爆笑。
詰めの甘さがここでも出ましたね。とほほほ。
おはようございます。
ほとんどの親友社員の方は、今日が初出勤では？
まずは、「おめでとうございます」
僕の姪は先週の土曜に初出勤だったようです。
午前中は入社式とかしたようですが、午後は早速仕事したようですね。
夜に電話くれたんですが、声が疲れてましたねー。
緊張の中での仕事だったんですね。
ともあれ、お疲れさまでした。
僕も高校を卒業して社会人になる時に思ったことを思い出しましたよ。
「これから、夏休みや冬休みとか長期の休みがない」
「僕、耐えられるのかなー」なんて。
それに
「社会人として通用するのかなー」とかも思いましたよ。
実際仕事が始まると一日があっという間に過ぎた気がします。
今は、一日どころか一念が速く感じます。
年取ったのかなー。
いやいややること多いというか、充実した毎日を送っているからですかね。
オッホン
新入社員の皆さんへ、社会人の先輩として一言！
「先輩より後に出勤してはいけない…」♪
「先輩より先に帰ってもいけない…」♪
あれっ、どこかで聞いたようなセリフ。
古かったですかねー（苦笑）。
新入社員の皆さん。
失敗を恐れず頑張りましょう。
若いうちは知らないのが当たり前。
聞くは一時の恥。聞かずは一生の恥ですよ。
それでは、いってらっしゃ〜い。
こんばんは。
またまた食レポです。
秘密にしてた訳じゃなかったんですが、実は、僕オムライスが好きだったんですよ。
以前に紹介したことのある「カフェ 蓮」の木曜限定メニューのオムライスをいただ
いてきました。
一昨日午前にヨガトレーニングをして、お楽しみのオムライスを食べてきましたよ。
いつもトレーニングの前か後に先生とランチしているのですが、今度は何がいいかと
いう話になり、「そう言えば、しばらくオムライス食べてないな〜」と言ったところ
、先生から「蓮で確かオムライスメニューにありましたよ」と教えてもらいました。
結論から言うと、満足。
今日のオムライスは、海鮮あんかけオムライス！
始めてでした。
しかも、中のライスは、玄米化白米かの選択ができたんですよ。
玄米のオムライスも食べたことなかったので、玄米をチョイスしました。
ほとんどデミグラスソースしか食べたことなかったんですが、海老もわりと大き目で
海鮮・あん・トロ〜リ卵が喧嘩することなくうまく玄米を包んでいましたよ。
メインのオムライスの他、サラダとひじきの煮物が小鉢に入り、お吸い物も付いてま
した。
美味しかったですよ。
あ〜、幸せ〜。
ちなみに、僕が着ているロンティーの色とオムライスは関係ありません。
狙ってた訳ではありませんよ。偶然です。
話は変わりますが、「ほとんど陸上競技のこと載せてないじゃないの」と思っている
方もいるでしょう。
もう少ししたらシーズンに入ります。待っててくださいな。
そしたら、何か掲載できる話題ができると思います。
これまでは、シーズンオフメニューの練習で、地味な練習をコツコツとしてきました
。
なので、特に話題がなかったんですよねー。
それに、コツコツしてるとこ知られたくなかったもんで…。
あっ、ついつい書いてしまいました。
内緒にしててください…。
よく言うじゃないですか。
勉強してる人程「してない」。勉強してない人程「してる」って人には言うって。
さーって、僕はどっちのタイプでしょう？
おはようございます。
あれから6年。
今日は、あの東日本大震災が起きた日ですね。
当時、地元の老人ホームに務めていましたが、利用者の機能訓練がその日に限って少
し早めに終わりました。
「少し早いけど、コーヒーでも飲むべがねー」等と独り言を言いながら、自分のデス
クを立ち上がろうとした瞬間揺れ。
「おー、地震」と思いましたが、すぐおさまるだろうと思っていたらおさまるどころ
かどんどん揺れが強くなり、いつ終わるんだと思うくらい長く強い揺れでした。
流石に「ヤバイ」と思い、訓練以外で初めてデスクの下に潜り込み、椅子の背もたれ
を自分の方に向け、もし天窓が落下し、ガラスが飛び散ったとしても自分に破片が最
小限になるようにしました。
立ってられないくらいの揺れ。
潜っていた僕は、机の上から飛んで行った自分のノートパソコンの落下音・キャスタ
ー付きの脇卓が走る音、キャビネットの倒れる音、書類棚から書類が落ちる音や災害
機器の警報音がけたたましく鳴っていましたが何もすることができませんでした。
揺れがおさまり、異様な静けさだけが一瞬訪れ、すぐざわめきが施設を包みました。
幸い利用者・職員にけがもなく大事に至りませんでしたが、あらゆる設備が破損や故
障しライフラインも完全にストップしてしまいました。
僕のデスクの上野天窓は落下することなく、パソコンも画面を閉じた状態で柔らかい
ケースに入れていた為に故障することはありませんでした。
今でも少しでも長い揺れがくると、あの日の揺れを思い出し、「また来るか」とドキ
ドキしてしまいます。
実家の兄が、夕方職場に迎えに来てくれ、そのまま自宅に帰ると、うちを囲んでいた
ブロック塀がほとんど倒壊していました。
幸い数年前に道路に面していた塀はフェンスに替えていたので、倒れることはありま
せんでした。
南以外の塀は全滅です。
道路には面してない所だったので、幸い誰もけがすることもなく安心しました。
200ｌの灯油タンクやガスボンベ2台も倒れていました。
ガスボンベは、壁にチェーンで固定されていたのですが、壁の根元からチェーンが抜
けていました。
それ程揺れが大きかったんですね。
玄関ドアは歪んでいましたが、なんとか開け閉めはできました。
背の高い下駄箱が倒れ、まずは玄関から中に入ることが大変。
各部屋を確認したところ、一部壁が倒壊した所も有り、壁のあちこちには亀裂。
各部屋のぶら下がっていた照明器具は床に落下し、蛍光灯のガラスが飛び散っていま
した。
後で確認してもらったら、ぶら下がりの照明器具が何度も天井にぶつかった跡が残っ
ていたようです。
2階の本棚は見事倒れていましたが、1階の食器棚は倒れていませんでした。
配置や向きの違いだと思います。
自宅から、水や食料・食材を全部持ち、実家へ避難しましたが、大きな余震が続いて
いたので、とても家の中では過ごせず、実家敷地内のプレハブの倉庫で実家化家族6
人と数日過ごすことになりました。
ラジオやワンセグＴＶで、夕方津波の情報を知り、一瞬どこの国の出来事化と思った
のを覚えています。
津波に巻き込まれたと思われる僕の知り合いも、未だに見つかっておりません。
２度とこのような災害には会いたくはありませんが、いつまた災害がくるかわかりま
せん。
あれから6年が経ち、少しずつ復興は進んできましたが、まだまだこれからです。
世間では、6年前の今日として報道されることでしょうが、被災地は6年前の出来事で
はありません。
ずっと続いているのです。
僕は何もできませんでした。
今もできていません。
それが歯がゆいのです。
せめて
震災により亡くなられた皆様のご冥福をお祈りします。
